1. Какой тест не относится к силовой подготовленности:
а) Прыжки на скакалке +
б) Упражнение на мышцы пресса
в) Подтягивание
2. Компонентами здорового образа жизни являются:
а) Прием энергетических коктейлей
б) Походы в ночной клуб
в) Правильное питание и режим дня +
3. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время:
а) Прыжков в высоту
б) «Челночного» бега
в) Подвижных и спортивных игр +
4. Аббревиатура Международной федерации футбола:
а) УЕФА
б) ФИФА +
в) ФИБА
5. В уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключительную часть, потому что:
а) Так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения
б) Выделение частей в уроке требует Министерство просвещения
в) Выделение частей обусловлено необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся +
6. Как двигательная активность влияет на организм:
а) Позволяет меньше расходовать калории для поддержания оптимального веса
б) Позволяет больше расходовать калории для поддержания оптимального веса +
в) Понижает выносливость и работоспособность
7. Отличительным признаком физической культуры является:
а) Физическое совершенство
б) Воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям
в) Выполнение физических упражнений +
8. Что такое двигательное умение:
а) Уровень владения знаниями о движениях
б) Уровень владения двигательным действием +
в) Уровень владения тактической подготовкой
9. Выносливость человека не зависит от:
а) Настойчивости, выдержки, мужества, умения терпеть
б) Функциональных возможностей организма человека
в) Быстроты двигательной реакции +
10. Что является одним из основных физических качеств:
а) Здоровье
б) Сила +
в) Работоспособность
11. Что такое «ФОЛ» в баскетболе:
а) Персональное замечание +
б) Удаление
в) Ввод мяча в игру
12. Что рекомендуют во время занятий:
а) Долго отдыхать после каждого упражнения
б) Правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу +
в) Пополнять растраченные калории едой и напитками
13. Каким видом гимнастики занимаются только девушки:
а) Художественная гимнастика +
б) Спортивная акробатика
в) Атлетическая гимнастика
14. Какое физическое качество получает свое развитие при длительном беге в медленном темпе:
а) Ловкость
б) Быстрота
в) Выносливость +
15. Игра в баскетбол начинается с:
а) Спорного броска в центре поля +
б) Приветствия
в) Разминки
16. Какое физическое качество получает свое развитие при длительном беге в медленном темпе:
а) Сила
б) Выносливость +
в) Быстрота
17. Бег на длинные и средние дистанции начинается с:
а) Низкого старта
б) Хода
в) Высокого старта +
18. К отличительным признакам физической культуры относят:
а) Высокие достижения
б) Четко организованный и воспроизводимый порядок движений +
в) Задействование природных сил для восстановления организма
19. Прыжок в длину в легкой атлетике осуществляется одним из способов:
а) «Перекатом»
б) «Перешагиванием»
в) «Ножницами» +
20. Здоровый образ жизни:
а) Физическая и умственная активность
б) Отказ от вредных привычек, соблюдение режима труда и отдыха +
в) Закаливание организма и правильное питание
21. Что входит в общую физическую подготовку:
а) Система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств +
б) Система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие организма
в) Физические упражнения, которые направлены на развитие силы
22. Какие фазы бега на короткие дистанции являются правильными:
а) Стартовый разбег, бег по дистанции, финишный рывок
б) Старт, разгон, финиширование +
в) Старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование
23. Какие упражнения способствуют развитию общей выносливости:
а) Циклические упражнения аэнаробной направленности
б) Ациклические упражнения аэробной направленности
в) Циклические упражнения аэробной направленности +
24. Какой вид прыжков в длину с разбега не существует:
а) Прогнувшись
б) Согнувшись +
в) Согнув ноги
25. ЗОЖ – это способ жизнедеятельности, направленный на:
а) Подготовку к профессиональной деятельности
б) Сбережение и улучшение состояния здоровья человека
в) Развитие физических качеств +
26. Какое количество игроков из одной команды может одновременно находиться на баскетбольной площадке:
а) 6
б) 5 +
в) 7
27. К формам физической подготовки относится:
а) Утренняя физическая зарядка +
б) Рельеф мышц
в) Тренажер для силы тела и ног
28. Какого действия перед финальным усилием при метании не существует:
а) Разбега
б) Скачка
в) Предварительного вращения +
29. Физическое развитие характеризуется следующими показателями:
а) Антропометрическими данными +
б) Развитием физических качеств, гармоничным телосложением, состоянием здоровья
в) Физической подготовленностью, росто-весовыми данными
30. Основное физическое качество:
а) Сила
б) Здоровье +
в) Работоспособность