1. Осанкой называется:
а) привычное положение тела в состоянии движения и покоя +
б) сутулость человека
в) состояние позвоночника в сидячей позиции
2. Наиболее полно осанку изучает:
а) физика
б) физическая культура +
в) химия
3. Даже незначительное изменение формы … может стать причиной нарушения осанки:
а) колена
б) плеч
в) стопы +
4. Осанка является не только соматическим показателем, она является также показателем … особенностей человека:
а) психических +
б) физиологических
в) психоэмоциональных
5. Профилактика нарушений осанки не включает в себя:
а) зрительный контроль
б) массаж
в) прогулку по парку +
6. Осанка определена его генотипом, то есть является врождённым свойством человека, так ли это:
а) нет
б) да +
в) неизвестно
7. Профилактика нарушений осанки включает в себя:
а) прогулку по парку
б) пробежку по парку
в) утреннюю гимнастику +
8. Физиологические изгибы позвоночника хорошо выражены, имеют равномерно волнообразный вид:
а) первый, основной тип осанки +
б) второй тип осанки
в) третий тип осанки
9. Что такое уплощение сводов стопы:
а) остеохондроз
б) сколиоз
в) плоскостопие +
10. Какую работу в организме выполняет скелет:
а) передаёт сигналы к органам от головного мозга
б) приводит в движение тело +
в) является опорой тела, защищает внутренние органы
11. Что не относится к признакам правильной осанки:
а) грудь впалая +
б) симметричность плеч
в) симметричность лопаток
12. Что не относится к признакам правильной осанки:
а) прямое расположение головы
б) грудь выпуклая +
в) лопатки прижаты к спине
13. Что относится к признакам правильной осанки:
а) симметричность плеч и лопаток +
б) грудь впалая
в) грудь выпуклая
14. Какую работу в организме выполняют мышцы:
а) передают сигналы к органам от головного мозга
б) разносят по организму питательные вещества
в) приводят в движение кости +
15. Большую часть времени школьники проводят за партами, у компьютеров, у телевизоров. Это увеличивает нагрузку на определённые группы мышц и вызывает их утомление. Снижается сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечёт за собой нарушение осанки, плоскостопие. Как называется эта нагрузка:
а) статическая +
б) динамическая
в) анаэробная
16. Количество позвонков в позвоночнике человека:
а) 40
б) 32-33 +
в) 28
17. Что включат в себя профилактика плоскостопия:
а) ношение свободной обуви
б) ношение тесной обуви
в) массаж +
18. Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь её:
а) пятками
б) ягодицами
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
19. Что не относится к признакам неправильной осанки:
а) опущенная голова
б) асимметрия положения плечевого пояса
в) подтянутый живот +
20. Что относится к признакам неправильной осанки:
а) изменённая форма грудной клетки
б) отклонение туловища вправо или влево
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
21. Правильной можно считать осанку:
а) голова и спина прямая, плечи на одном уровне, слегка отведены назад, живот втянут, грудь выдвинута вперед +
б) спина прямая
в) голова и спина прямая
22. Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь её:
а) затылком
б) лопатками
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
23. При малоподвижном образе жизни:
а) замедляется процесс старения
б) повышается работоспособность
в) развивается слабость мышцы и нарушение работы организма +
24. Правильная осанка формируется:
а) сама по себе
б) под влиянием физических упражнений +
в) с помощью рационального питания
25. Причина нарушения осанки:
а) занятия волейболом
б) занятия плаванием
в) отсутствие движений во время школьных уроков +
26. Причина нарушения осанки:
а) занятия футболом
б) слабость мышц +
в) занятия плаванием
27. Что нужно делать, чтобы была правильная осанка:
а) заниматься физкультурой и чередовать различные виды мышечной деятельности +
б) не заниматься физической культурой, пропускать уроки физкультуры в школе
в) спать в мягкой постели
28. От чего зависит осанка:
а) от хорошей учёбы
б) от работы кровеносной системы
в) от скелета и мышц +
29. Что необходимо делать тому, кто хочет иметь правильную осанку:
а) тренировать мышцы +
б) много сидеть, опираясь на спинку стула
в) много лежать на ровной поверхности
30. Что должны делать людям, у которых осанка испорчена:
а) много лежать на ровной поверхности
б) заниматься лечебной физкультурой +
в) много сидеть, опираясь на спинку стула