1. Утомление проявляется в том, что:
а) уменьшается сила мышц +
б) увеличивается сила мышц
в) увеличивается выносливость мышц
2. Утомление проявляется в том, что:
а) увеличивается выносливость мышц
б) уменьшается выносливость мышц +
в) увеличивается сила мышц
3. Как называется временное снижение работоспособности:
а) усталость
б) напряжение
в) утомление +
4. Утомление является прежде всего сигналом для человека, говоря о том, что физическую нагрузку необходимо:
а) уменьшить +
б) увеличить
в) оставить на прежнем уровне
5. Утомление проявляется в том, что:
а) улучшается координация движений
б) уменьшаются затраты энергии при выполнении работы одинакового характера
в) ухудшается координация движений +
6. Утомление проявляется в том, что:
а) уменьшаются затраты энергии при выполнении работы одинакового характера
б) возрастают затраты энергии при выполнении работы одинакового характера +
в) улучшается координация движений
7. Утомление связано с ощущением:
а) свежести
б) бодрости
в) усталости +
8. Наиболее оптимальным путем восстановления является активный отдых, так ли это:
а) да +
б) нет
в) неизвестно
9. Утомление может быть:
а) резким
б) постепенным
в) острым +
10. Утомление может быть:
а) мимолетным
б) хроническим +
в) простым
11. Утомление может быть:
а) общим +
б) практическим
в) теоретическим
12. Утомление может быть:
а) сложным
б) локальным +
в) конкретным
13. Различают … фазы утомления:
а) две +
б) три
в) четыре
14. Такое утомление проявляется в короткий промежуток времени из-за высоких физических нагрузок:
а) хроническое
б) общее
в) острое +
15. Одна из фаз утомления:
а) компенсированная +
б) приходящая
в) постоянная
16. Одна из фаз утомления:
а) практическая
б) некомпенсированная +
в) теоретическая
17. Когда нет явно выраженного снижения работоспособности из-за того, что включаются резервные возможности организма — это фаза:
а) приходящая
б) некомпенсированная
в) компенсированная +
18. Такое утомление протекает значительно дольше, чем какой-либо другой вид утомления:
а) локальное
б) хроническое +
в) острое
19. Когда резервные мощности организма исчерпаны и работоспособность явно снижается — это фаза:
а) теоретическая
б) практическая
в) некомпенсированная +
20. Такое утомление является неким предупреждением о возможной болезни:
а) хроническое
б) общее +
в) локальное
21. Устранить утомление возможно, повысив уровень общей и специализированной тренированности организма, оптимизировав его физическую, умственную и эмоциональную активность, так ли это:
а) да +
б) нет
в) неизвестно
22. Такое утомление возникает, как правило, при узконаправленной деятельности человека, когда задействована лишь определённая группа мышц:
а) хроническое
б) общее
в) локальное +
23. Процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию:
а) отдых
б) переутомление
в) восстановление +
24. Учёные в области спортивной педагогики разграничивают следующий(е) вид(ы) утомления:
а) психоэмоциональное
б) умственное +
в) приобретенное
25. Время, в течение которого происходит восстановление физиологического статуса после выполнения определенной работы, называют:
а) восстановительной фазой
б) восстановительным моментом
в) восстановительным периодом +
26. Учёные в области спортивной педагогики разграничивают следующий(е) вид(ы) утомления:
а) физическое
б) сенсорное
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
27. К фазе восстановления относится:
а) ранняя +
б) частичная
в) полная
28. К фазе восстановления относится:
а) срочная
б) постепенная
в) поздняя +
29. К основным признакам утомления относится(ятся):
а) повышенное потоотделение +
б) снижение концентрации внимания
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
30. К основным признакам утомления относится(ятся):
а) тремор конечностей
б) локальная боль в мышцах, захватывающая 2 и более группы мышц
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа